กรด-ด่าง กับสุขภาพ

อันตรายหากกินอาหารไม่ระวังทำให้ร่างกายเสียสมดุลได้ ประเภทอาหารที่เรารับประทานเข้าไป จะมีทั้งค่าความเป็นกรด และ เป็นด่าง สำหรับอาหารประเภทด่างๆคือ ผัก ผลไม้ ถั่ว นม  ส่วนอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ อาหารทะเล อาหารประเภทแป้ง ไข่ ขนมหวาน กาแฟ ชา เป็นอาหารประเภทกรด ซึ่งคนส่วนใหญ่ในปัจุบันมักบริโภคอาหารประเภคกรดในปริมาณที่มากเกิน โดยไม่รู้ว่าระบบย่อยจะทำงานหนักมากขึ้น  ปริมาณกรดในเส้นเลือดสูงขึ้น   ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย วิตกกังวล นอนหลับยาก ท้องผูก เกิดโรคผิวหนัง จนถึงขั้นเกิดโรคเส้นเลือดอุดตัน ความดันโลหิตสูง  กระเพาะอาหารเป็นแผล

อาหารกับสมดุลร่างกาย

นักธรรมชาติบำบัดแนะนำว่าเราควรรักษาอัตราส่วนระหว่างกรดและด่างให้ได้ประมาณ 2.8 โดยทานเนื้อสัตว์และอาหารประเภทแป้งขัดขาวเพียง 20%  แต่ถ้าจะให้ดีก็ทานข้าวกล้องแทนข้าวขัดขาวไปเลยค่ะ และทานผัก ผลไม้ และถั่วให้ได้ 80% ของอาหารประจำวัน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *