การกินแบบแมคโครไบโอติคส์

การกินแบบแมคโครไบโอติคส์ เป็นการกินแบบหนึ่งที่ดีและยอดเยี่ยม ซุปเปอร์สตาร์ดังชื่อก้องโลกแบบมาดอนน่า เลือกกินอาหารแบบแมคโครไบโอติคส์เพื่อคงความอ่อนเยาว์ และหล่อเลี้ยงสุขภาพให้สมบูรณ์และแข็งแรง โดยจะมุ่งเน้นที่แนวทางในการดำเนินชีวิตให้สมดุลกับธรรมชาติ ควบคู่ไปกับการกินอาหารแบบธรรมชาติ ไม่ผ่านกระบวนการทางอุตสาหกรรมที่มีการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่างๆ เป็นอาหารที่หาได้ในท้องถิ่น และบริโภคอย่างง่ายค่ะ    การกินแบบแมคโครไบโอติคส์ ประกอบด้วย เมล็ดพันธ์พืชไม่ผ่านการขัดสี 5-10% น้ำซุบ 5-10% อาหารเสริมพวกปลา ผลไม้ ของว่าง สัปดาห์ล่ะ 2-3 ครั้งอาหารอื่นๆ เครื่องดื่ม เครื่องปรุงรส งดอาหารจากสัตว์ ไข่ นม และน้ำตาล  ส่วนการเคี้ยวก็ต้องเคี้ยวให้ละเอียดประมาณ 30-50 ครั้ง ก่อนกลืน ขณะกินอาหารต้องมีอารมณ์สงบ ไม่กังวลและนึกถึงที่มาของอาหาร เช่น ดิน น้ำ แสงแดด เป็นต้น และกินเมื่อรู้สึกหิวเพียง 2 มื้อต่อวันเท่านั้นนะค่ะห้ามกินหลังตื่นนอนใหม่ๆหรือก่อนเข้านอน  วิธีการกินแบบนี้ไม่เหมาะสำหรับเด็ก หญิงตั้งครรภ์ และผู้สูงอายุค่ะ

 

 

 

เรียบเรียงข้อมูลโดย  Takree.com

 

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *