ปวดศรีษะแบบไมเกรน

อาการปวดศรีษะทำให้เราไม่รู้สึกสบายตัวเสียเลย ลองหันมาบริโภคเนื้อปลา ซึ่งอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 อย่างปลาทู ปลาแซลมอน ปลาทูน่า หรือปลาอินทรีย์ สัปดาห์ล่ะ 3-4 ครั้ง และควรหลีกเหลี่ยงอาหารที่กระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรน อย่างเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอลล์ โดยเฉพาะไวน์แดง ผงชูรส ของดอง เนย นม ช็อกโกแลต กล้วยหอม ผลไม้ตระกูลส้มและมะนาว กาแฟ และ ชา

 

 

เรียบเรียงข้อมูลโดย  Takree.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *