ผลไม้ดีๆสำหรับระบบภายใน สุขภาพดีสวยจากภายในสู่ภายนอกจ้า

ระบบภายในถือเป็นองค์ประกอบใหญ่และสำคัญในร่างกายและชีวิตเรา ถ้าหากว่าระบบภายในขัดคล้องไปซักหนึ่งระบบ ระบบต่างๆภายในร่างกายต่างๆก้จะมีปัยหาตามกันมาด้วย  ผลไม้มีหลากหลายชนิดให้คุณสมบัติที่แตกต่างกัน แต่มีผลไม้อยู่ 6 ชนิดค่ะ ที่ดูแลระบบภายในของเราโดยเฉพาะ

สับปะรด

สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีเอมไซม์โปรเมลินสูง  ช่วยการทำงานของกรดกรดไฮโดรคลอลิกในกระเพาะ ช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวเร็วขึ้น  สับปะรดช่วยรักษาอากาศอับเสบในทางเดินอาหาร ช่วยในการซ่อมแซมส่วนต่างๆที่สึกหรอในระบบภายใน  ช่วยในเรื่องการทำงานของต่อมไร้ท่อ
และช่วยขจัดน้ำมูก

องุ่น

องุ่นนั้นประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีชื่อว่า Phytonutrients มีคุณสมบัติในการต่อต้านโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โดยการปกป้องเซลล์จากการถูกทำลายของอนุมูลอิสระ ผิวขององุ่นประกบอด้วยสารต้านอนุมูลอิสระชื่อว่า Reseratrol ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีว่าสามารถรักษาภาวะอักเสบในระบบภายใน ช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ตายก่อนเวลาอันสมควร อีกทั้งช่วยทำให้อายุยืนยาวขึ้นอีกด้วย

บีทรูท

มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดตับ มีประโยชน์ต่อระบบเลือด และยังเป็นยาระบายได้ดี บีทรูท ยังอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน แคลเซียม และ ธาตุเหล็ก

มะม่วง

ผลไม้ที่เมื่อสุกแล้วมีเนื้อนุ่มรสหวาน มะม่วงนอกจากให้ความอร่อยกับเราแล้วยังสามารถทำความสะอาดระบบเลือดและช่วยกระตุ้นการทำงานของไตและหลอดอาหาร

ผักโขม

ประกอบไปด้วยสารขจัดอนุมูลอิสระนานาชนิดทั้งเบต้าแคโรทีน วิตามิน C แคลเซียม กรดโฟลิก ธาตุเหล็ก โปรแตสเซียมและสังกะสี ช่วนล้วนมีประสิทธิภาพในการช่วยเสริมสร้างดูแลผิวพรรณทั้งสิ้น

แครอท

มีคุณสมบัติในการทำความสะอาดร่างกาย ฟื้นฟูพลังงาน และช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกายทุกระบบ แครอทอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีน ช่วยลดอัตตราเสี่ยงของโรคมะเร็ง การรับประทานแครอท 1 หัวเป็นประจำทุกวันช่วยลดอัตราความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดได้ถึง 50 %

 บำรุงกันนะคะผลไม้นอกจากมีคุณค่าทางอาหารแล้วยังช่วยเรื่องดีท็อกซ์ ร่างกายสะอาด สุขภาพดี ผิวก็สวยด้วยจ้า

 

เรียบเรียงข้อมูลโดย  Takree.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *