ผลไม้บำรุงผิวต้านอนุมูลอิสระ

      เพื่อสุขภาพพลานามัยที่ดีของคุณสาวๆ ขอแนะผลไม้ 3 ชนิด  เพื่อทำให้ผิวพรรณ ดูเรียบเนียนเปล่งปลั่งสดใส น่าสัมผัส อีกทั้งยังต่อต้านอนมูลอิสระทำให้สาวๆ ทั้งสวยขึ้นและสุขภาพดียิ่งขึ้น ค่ะ


  1. กล้วยไข่   เพียบพร้อมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีเบต้าแคโรทีนสูงกว่ากล้วยหอมประมาณ 5 เท่า ประกอบไปด้วย โปรแตสเซียม แมกนีเซียม วิตามินA B2 และ อีกทั้งยังมีเส้นใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารทำให้ร่างกายขับถ่ายสะดวกขึ้น
  2. แก้วมังกร  อุดรไปด้วยวิตามินซีและเส้นใยอาหารมีแคลอรี่ต่ำและช่วยบำรุงผิวพรรณ อีกทั้งยังเป็นผลไม้ที่มีแร่ธาตุมากมายไม่ว่าจะเป็น ฟอสฟอรัส โปรตีน แคลเซียม ช่วยบำรุงสุขภาพผิว ช่วยเสริมสุขภาพทั้งภาพในและภาพนอกได้อย่างดีเยี่ยมเลย  เหมาะสำหรับสาวๆที่ต้องการลดน้ำหนัก หุ่นจะผอมเพียวผิวไม่คล้ำและที่สำคัญไม่โทรมค่ะ
  3. อโวคาโด พระเอกของผลไม้เพื่อความอ่อนเยาว์ที่ดี  บำรุงผิวพรรณอย่างมีประสิทธิภาพ  มีวิตามินสูง ประกอบด้วย วิตามิน เอ(เบต้าแคโรทีน)  ช่วยบำรุงสายตา อุดมไปด้วยแร่ธาตุ และสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกาย มีโปรตีนสูงกว่าผลไม้สดอื่น ๆ ประมาณ 0.8 – 1.7 %   โดยให้ค่า พลังงานความร้อนต่อร่างกายสูงแต่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ เป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย มีเยื่อใยสูง ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย

 

เรียบเรียงข้อมูลโดย  Takree.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *