ง่ายมั๊กๆ >> ลดสิวง่ายๆด้วยตัวเอง

สิวเป็นปัญหาระดับโลกที่ใครๆต้องมี เพราะในช่วงวัยหนึ่งของชีวิตที่ฮอร์โมนของคนเราได้เปลี่ยนแปลงจากวัยเด็กสู่วัยหนุ่มสาว จนเขาพูดกันว่าเรื่องสิวเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่สำหรับบางคนมันอาจจะไม่ใช่เรื่องธรรมชาติ เพราะชอบลอง ชอบใช้ ชอบเปลี่ยนเครื่องสำอางหรือครีมต่างๆ อาจจะตามกระแส ตามโฆษณา ตามเพื่อน ซึ่งไม่ค่อยจะศึกษาเรื่องสิวหรือเรื่องผิวกันเลย เอาแบบว่าลองไปเรื่องๆแม้จะใช้ถูกใช้ดีกับยี่ห้อไหนแล้วก็ไม่หยุด จนในที่สุดผิวเกิดบอบบางแพ้ง่าย อันนี้ล่ะที่เรื่องสิวจะไม่ใช่เรื่องธรรมชาติแล้ว ดังนั้นเราต้องรู้จักวิธีลดสิวหรือป้องกันการเกิดสิวด้วยตัวเอง ลองดูวิธีที่เราจะนำมาแนะนำกันเลยจ้า

วิธีลดสิวและป้องกันการเกิดสิวด้วยตัวคุณเอง

1. พักผ่อนให้เพียงพอเพราะคนที่นอนดึกๆติดต่อกันมีโอกาสเป็นสิวมากกว่าคนที่พักผ่อนเพียงพอ

2. ลดอาหารพวกที่มีไขมันสูงๆ รับประทานผักผลไม้

3. รับประทานอาหารให้ตรงเวลาและขับถ่ายให้เป็นเวลา เพื่อระบบทางอาหารจะได้ดีและแข็งแรง สังเกตุว่าเวลาเราท้องเสีย ท้องผูก หรือช่วงที่เป็นโรคกระเพาะมักจะมีสิวตามมาด้วย

4. งดการเปลี่ยนครีมหรือเครื่องสำอางบ่อยๆ ควรเลือกเครื่องสำอางที่ดีได้มาตรฐาน

5. เน้นดูแลผิว 3 ขั้นตอนหลัก คือ ทำความสะอาดดี  บำรุงดี และปกป้องผิวดี (อย่าเน้นปกปิดมากจนเกินไปจะทำให้อุดตันรูขุมขน)

6. ถ้ามีสิวอยู่แล้ว ควรงดครีมกันแดดถ้าไม่จำเป็น งดรองพื้นหนาๆหรือที่มีครีมกันแดดผสมในปริมาณสูง

7. งดใช้หน้าสัมผัสกับสัตว์เลี้ยงพวก สุนัข เพราะมีเชื้อไรที่ทำให้เกิดสิว

นี่คือวิธีลดและป้องกันสิวแบบง่ายๆด้วยตัวเอง ไม่ต้องใช้เงินทองมากมายก็สามารถดูแลผิวของเราให้ห่างไกลปัญหาสิวได้ค่ะลองนำไปปฏิบัติดูนะคะ

ที่มาภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *