สังเกตและตรวจเช็ดสุขภาพด้วยตัวเอง

สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ ดังนั้นเราควรหมั่นดูแล ตรวจเช็คสุขภาพ เช็คร่างกาย เช็คความแข็งแรงเป็นประจำทุกๆ ปี ว่าร่างกายเรายังคงสมบูรณ์ แข็งแรงกันอยู่หรือเปล่า ดังนั้นเราจึงไม่ควรรอช้ากันนะคะ   เรามาเช็คความแข็งแรง  เป็นคำถามรวมๆ แบบครอบคุมที่จะทำให้คุณรู้ว่า ร่างกายของคุณนั้นยังคงสมบูรณ์และแข็งแรงกันอยู่หรือไม่ มาดูกันเลยค่ะ

 

 

 

 

1. ความคิด-ความจำ

อวัยวะที่เรียกสมองของคนเรามีเซลล์ประสาทที่แผ่ขยายกิ่งก้านสาขาเกิดขึ้นมาใหม่ทุกวินาที โดยเซลล์ประสาทแต่ละเซลล์จะเชื่อมโยงเกี่ยวข้องกับเซลล์ประสาทอื่นๆ และถักทอข้อมูลข่าวสารที่ผ่านเข้ามาในสมองอย่างเป็นเครือข่าย

2. ทรวงอก
คือส่วนที่ประกอบขึ้นมาด้วยกล้ามเนื้อ ไขมัน และต่อมต่างๆ ทรวงอกที่เล็กหรือใหญ่ แท้จริงแล้วขึ้นอยู่กับการสะสมตัวของเซลล์ไขมัน

3. หัวใจ
อวัยวะที่เป็นศูนย์กลางของระบบไหลเวียนของกระแสเลือด ซึ่งมีขาดไม่ได้ใหญ่ไปกว่ากำปั้นของเจ้าของหัวใจดวงนั้นและหากนำไปชั่งดูก็จะพบว่ามีน้ำหนักอยู่แค่ประมาณ 300 กรัม แต่ไม่น่าเชื่อว่าอวัยวะเล็กๆ ชิ้นนี้จะเต้นโดยที่ไม่มีการหยุดชะงักถึง 90,000 ครั้งต่อวัน

4.เบาหวาน
ความผิดปกติของระบบเผาผลาญน้ำตาลอันนำไปสู่การป่วยด้วยโรคเบาหวานมักเกิดจากฮอร์โมนอินซูลินภายในร่างกายไม่สามารถจะควบคุมน้ำตาลในเลือดให้อยู่ระดับปกติได้

5. ความเป็นกรด-ด่าง
เกือบทุกกระบวนการของชีวิตล้วนขึ้นอยู่กับความสมดุลของความเป็นกรด-ด่างภายในร่างกาย แต่สมดุลนี้มักจะผันแปรและถูกทำลายไปเนื่องจากความเครียดความรีบเร่งและโภชนาการที่ไม่ได้สัดส่วน ซึ่งจะส่งผลให้กรดในร่างกายเพิ่มสูงขึ้นและทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพที่เห็นได้ชัดคืออาการปวดเมื่อกล้ามเนื้อ

6. ระบบภูมิคุ้มกัน
เครือข่ายของเซลล์และอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันมีน้ำหนักอยู่ที่ 2 กิโลกรัมโดยประมาณ เป็นส่วนที่พร้อมและรวดเร็วเสมอในการจู่โจมต่อสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกาย

7. การไหลเวียนของเลือด
ยิ่งหลอดเลือดมีความยืดหยุ่นตัวมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งทำให้ไขมันมาเกาะและอุดตันภายในหลอดเลือดได้ยากยิ่งขึ้นเท่านั้น และเมื่อหลอดเลือดไม่มีไขมันมาอุดตันขัดขวางการไหลเวียนของเลือดจะไปได้ทั่วถึงทุกส่วนของร่างกาย

 

ขอบคุณข้อมูลเพิ่มเติมจาก Risa

เรียบเรียงข้อมูลโดย Takree.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *