ส้ม…ผลไม้วิตามิน C สูง ช่วยสุขภาพดี ผิวสวย

ส้ม…ผลไม้เพิ่มความอ่อนเยาว์ ผลไม้ประเภทนี้จะมีวิตามิน C สูงอันเป็นสารต่อต้านการทำปฏิกิริยาระหว่างเซลล์เนื้อเยื่อกับออกซิเจน (อนุมูมอิสระ)ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด จึงสามารถต่อต้านความแก่ชรา ลดอัตราเสี่ยงของโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กได้ดี

ส้ม เป็นผลไม้ที่หาซื้อง่าย มีหลายราคา หลายขนาด ให้เราเลือกแบบเพื่อสุขภาพด้วย และจะดีมากถ้าเรารับประทานส้มทั้งผลแทนการดื่มน้ำส้มจะช่วยให้ได้รับสารอาหารได้ดีกว่าการคั่นออกมา อีกทั้งวิตามิน C ในส้ม ยังช่วยรักษาโรคหวัดได้

นอกจากนี้แล้ว ประโยชย์จากการทานส้มเป็นประจำช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายและยังทำให้ผิวพรรณขาวใส เปร่งปลั่งขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ เพราะเนื่องจากระบบขับถ่ายนำของเสียออกจากร่างกายได้ดีขึ้นนั่นเอง

สรุปแบบง่ายๆเลยค่ะว่า ส้ม ผลไม้ให้วิตามิน C สูง ช่วยสุขภาพดี ผิวสวย ดังนั้นสาวๆมาทานส้มกันเถอะค่ะ

เรียบเรียงข้อมูลโดย  takree.com

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *