อาบน้ำอุ่นช่วยกระตุ้นระบบหายใจ

ถ้าบ้านของคุณสาวๆมีเครื่องทำน้ำอุ่นอยู่แล้ว การอาบน้ำอุ่น อย่างสม่ำเสมอก็คงเป็นเรื่องที่สามารถทำได้สะดวก แต่สำหรับบ้านที่ไม่มีเครื่องทำน้ำอุ่น  ก็สามารถที่จะต้มน้ำร้อนอาบบ้างอย่างน้อย 2 สัปดาห์ต่อ 1 ครั้งก็คงไม่ลำบากจนเกินไปนักสำหรับสุขภาพที่ดีของเรา เพราะการอาบน้ำอุ่นนั้นจะช่วยกระตุ้นระบบหายใจให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น  ดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับท่านที่มีสุขภาพหัวใจไม่แข็งแรง ในส่วนของ อุณหภูมิของน้ำที่มีความอุ่นพอเหมาะ  ประมาณ  45 องศา  ยังจะช่วยเยียวยาอาการของโรคกระเพาะอาหารได้ดีและ ทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้น  ความดันโลหิตเป็นปกติ  นอนหลับสบาย  แต่ถ้าหากอาบน้ำที่ร้อนมาก ๆ  จะยิ่งทำให้ร่างกายของคุณสาวๆยิ่งอ่อนเพลียมากขึ้นนะค่ะ  ดังนั้นการอาบน้ำอุ่นบ้างอย่างน้อย 2 สัปดาห์ต่อ 1 ครั้งก็จะดีต่อสุขภาพค่ะ

 

 

 

 

เรียบเรียงข้อมูลโดย Takree.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *