อาหารเสริมกับชีวิตในปัจจุบัน

ด้วยวิถีชีวิตอันเคร่งเครียดและเร่งรีบท่ามกลางมลภาวะต่างๆทีทำร้ายสุขภาพจึงเป็นแรงผลักดันให้อาหารเสริมเข้ามามีบทบาทต่อผู้ที่ใส่ใจดูแลสุขภาพเพิ่มมากขึ้น  คนส่วนมากจะนิยมรับประทานอาหารเสริมในกลุ่มวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินรวม วิตามินอีและซี  เพื่อเพิ่มเสน่ห์ ความสวย ความใส  สวยจากภายในสู่ภายนอก และเพื่อการลดน้ำหนัก และอีกกลุ่มจะรับประทานอาหารเสริมประเภทบำรุงสมอง และบำรุงร่างกาย เพิ่ม

อาหารเสริม

กำลังเช่น โสม  นอกจากนี้ยังมี กลุ่มที่ไปรับประทานอาหารเสริมเพื่อคลายเครียด คือ กลุ่มวิตามินบี หลักการเลือกอาหารเสริมอย่างง่าย ๆ นะค่ะ คือเลือกตามความต้องการของแต่ละคนอย่างคนที่รู้สึกเคร่งเครียด ควรเสริมด้วยวิตามินรวม ถ้าเป็นผู้หญิงควรรับประทานวิตามินรวมที่มีเหล็กด้วย นอกจากนี้วิตามินกลุ่ม “แอนตีออกซิแตนท์” ซึ่งได้แก่ วิตามินซี วิตามินอี และเบตาแคโรทีน ซึ่งมีรายสารอาหารกลุ่มนี้ช่วยลดการเสื่อมสภาพของร่างกายได้ ส่วนผู้หญิงอายุตั้งแต่ 35-40 ปีขึ้นไป ควรเลือกกลุ่มอาหารเสริม แคลเซียม

ภาพประกอบจาก : beautyfullallday.com

เรียบเรียงข้อมูลโดย Takree.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *