เลิกกินหวานเพื่อสุขภาพ


การเลิกกินหวานอาจจะค่อยๆเป็น ค่อยไปๆ
 ต้องให้เวลาได้เปลี่ยนแปลง 1-2เดือน ไม่ใช่งดกินฉับพลัน ถ้าทำเช่นนี้ สาวๆอาจจะมีอาการ “ลงแดง” ได้ อาการที่ว่านี่คือ ความรู้สึกอยากของหวานอย่างมาก มีอาการใจสั่น หงุดหงิด อารมณ์แปรปวน อ่อนเพลีย หรือมีอาการปวดหลังเข้ามาด้วย อาการเหล่านี้เกิดขึ้นแน่นอน เพราะร่างกายจำเป็นต้องปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เหมาะสมจึงต้องค่อยๆลดลง  แต่มีวิธีสำหรับสาวๆที่ทนไม่ไหวค่ะ ให้กินน้ำผึ้งหรือผลไม้แทนเมื่อร่ายกายปรับตัวได้ ก็จะเลิกอยากกินของหวานไปเองค่ะ แล้วโรคติดน้ำตาลสาเหตุของโรคอ้วนและดรคเบาหวานก็จะเป็นยากค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ

 

 

 

 

เรียบเรียงข้อมูลโดย  Takree.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *