โรคยอดฮิต ความดันโลหิตสูง และ เบาหวาน

ทั้งโรคความดันโลหิตสูงและเบาหวานเมื่อเป็นแล้วไม่หายขาด ต้องได้รับการรักษาไปจนตลอดชีวิต  อาการของโรคเบาหวานนั้น คือ ดื่มน้ำบ่อย ปัสสาวะบ่อย กินเยอะแต่ไม่อ้วน  ถ้ามีอาการแบบนี้ซุ่มเสี่ยงมากๆ  ส่วนอาการของความดันโลหิตสูง คือ จะปวดศีรษะ มึนงง โดยทั่วไปจะปวดบริเวณท้ายทอย และมักจะเป็นในตอนเช้า ถ้าความดันโลหิตสูงมากและเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจะมีอาการคลื่นไส้ และตามัวร่วมด้วย ในบางรายอาจจะมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น เหนื่อยง่าย เนื่องจากหัวใจต้องทำงานหนัก มีเลือดกำเดาออก  คงไม่มีใครๆอยากจะเป็นโรคยอดฮิตนี้
วิธีป้องกันการเกิดโรคทั้ง 2 ด้วยวิธีง่าย ๆ คือ เน้นการออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร โดย การรับประทานอาหารที่ถูกหลักโดย การทาน พืช ผัก ถั่ว เห็ด เต้าหู้ ปลา ไก่ (ไม่กินหนัง)  หลีกเลี่ยงกะทิ หนังสัตว์ มันสัตว์ เครื่องใน ไข่แดง ของหวาน น้ำตาล น้ำหวาน
ถ้ารักสุขภาพและอยากห่างไกลโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง ไม่อยากกินยารักษาโรคเหล่านี้ไปทั้งชีวิต ต้องพยายามปฏิบัติตามคำแนะนำให้ได้นะค่ะ

 

ขอบคุณภาพประกอบจาก: sakid.com

เรียบเรียงข้อมูล  Takree.com

 

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *