โสม ดีต่อสุขภาพอย่างไร ดีสำหรับทั้งหญิงและชาย

โสมเกาหลี

โสม.ดีต่อสุขภาพอย่างไร เป็นที่ทราบกันดีคะว่าปัจจุบันนอกจากโสมจะนำมารับทานเพียวๆด้วยผ่านกระบวนต่างๆ เช่น สกัด หรือวิธีอื่นแล้วยังเป็นส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์หลากหลายชนิด แล้วโสมมีประโยชน์อะไรบ้างล่ะทำไมคนนิยมทานมากขึ้น

สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่ไม่มองข้าม ในบางภาวะที่ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย…เหนื่อยล้า…เครียด…กินโสมจะช่วยให้คุณดีขึ้นได้ค่ะ เพราะ สาร Adaptogens ในโสม มีคุณสมบัติลดความเครียด ช่วยปรับสภาพร่างกายและจิตใจให้ทนต่อภาวะต่างๆ ได้มากขึ้น และยังช่วยลดความเมื่อยล้า โดยกระตุ้นให้เซลล์ในร่างกายสร้างพลังงานเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย
นอกเหนือจากสรรพคุณที่ได้กล่าวมาข้างต้นนะค่ะ  โสมมีส่วนช่วยเพิ่มการสร้างพลังงาน กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง โดยการสร้างสาร Interferon ซึ่งเป็นสารต้านเชื้อไวรัส และกระตุ้นการสร้างโปรตีนให้ร่างกาย

ในส่วนของทางการวิจัยของโสม (ข้อมูลจากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี)

-ช่วยบรรเทาอาการร้อนวูบวาบในหญิงวัยหมดประจำเดือน

-ลดการหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความเครียดจากต่อมหมวกไต

-ลดอัตราการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง

-ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติ

-ช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศ

-ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเป็นปกติ

-ลดอาการข้างเคียงจากการฉายรังสี

จากที่กล่าวข้างต้นจะเห็นได้ว่าพืชสมุนไพรชนิดนี้มีสรรพคุณมากมาย ตั้งแต่เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบต่างๆ ในเวลาที่อ่อนเพลีย ช่วยสร้างพลังงานกับร่างกาย ลดภาวะซึมเศร้า เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ไปจนถึงการเสริมสร้างระบบความจำของสมอง ถึงแม้ว่าการรับประทานโสมอาจทำให้มีอาการนอนไม่หลับได้บ้าง แต่ในปัจจุบันยังไม่พบอาการไม่พึงประสงค์ที่ร้ายแรงจากการใช้โสม

แต่การกินโสมนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารบางอย่างโดยไม่กินพร้อมกันอย่างน้อย3ชั่วโมงค่ะ ได้แก่ผลไม้ประเภทที่มีกรดสูง อย่าง มะนาว น้ำส้ม  และไม่ควรกินวิตามินCร่วมกับโสมด้วยนะค่ะ

 

เรียบเรียงข้อมูลโดย  Takree.com

 

ใส่ความเห็น

อีเมล์ของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

คุณอาจจะใช้ป้ายกำกับและคุณสมบัติHTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>