ผลไม้แหล่งรวมของวิตามิน อาจจะกินบ่อยแต่เราไม่รู้

ผลไม้แหล่งรวมของวิตามิน อาจจะกินบ่อยแต่เราไม่รู้  เพราะมีวิตามิน เป็นตัวช่วยให้ระบบต่างๆของร่างกายสามารถการดูดซึมสารอาหารต่างๆและระบบการ ทำงานของร่างกายให้เป็นปกติ

วันนี้เราขอแนะนำผลไม้ที่ให้วิตามินแก่ร่างกายที่จะช่วยทั้งในเรื่องของสุขภาพและผิวพรรณมาฝากคุณสาวๆกันจร้า

ฝรั่ง

              มีวิตามิน C ค่อนข้างสู งวิตามิน C ในฝรั่งจะช่วยสร้างคอลาเจนให้กับผิวเราได้เต่งตรึง ช่วยรักษาความอ่อนเยาว์ โดยวิตามินจะอยู่บริเวณเนื้อนอกมากกว่าเนื้อใน ผลฝรั่งที่สุกจะมีสารเพกทินหรือใยพืชสูง ช่วยแก้อาการท้องผูกได้ดี

เสาวรส

อุดมไปด้วยวิตามิน A ช่วยบำรุงทั้งสายตาและผิวพรรณทั้งยังช่วยรักษาโรคกระเพาะอับเสบและบรรเทาอาการนอนไม่หลับ

ลูกแพร

ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เส้นผมเป็นเงางามเป็นมันวาว ผมมีน้ำหนัก ช่วยขับปัสสาวะและเป็นยาระบายได้ดี

 

บาง ทีเราอาจจะทานทุกวันโดยที่ไม่รู้ตัว แต่เราก็ได้รับวิตามิน นี่หล่ะสุขภาพดีผิวดี ที่เขาเรียกว่าสวยแบบไม่รู้ตัวเลย..ผลไม้มีประโยชน์จริงๆคร้า…

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *