รู้จักกินเพื่อ…หน้าเด้ง

หลากหลายบริษัทความงามมากมายพยายามในการที่จะผลิตคิดค้นหาครีมมาช่วยกระชับใบ หน้า และกำจัดริ้วรอยให้กับคุณสาว ๆ ที่นับวันเป็นสาวน้อยลง และในที่สุดทุกคนก็ค้นพบความลับว่า “คอลลาเจน” เป็นต้นเหตุสำคัญของการเด้งหรือไม่เด้งของใบหน้าคนเรา คอลลาเจนเป็นโครงสร้างหลัก และเป็นส่วนประกอบหนึ่งที่อยู่ชั้นล่างสุดของผิวหนังคนเรา มันจึงจำเป็นต้องเก็บรักษาความอ่อนนุ่มชุ่มชื่นของผิวไว้ทั้งหมด

สวยสั่งได้ต้องสไตล์สาวเกาหลี

สาวๆหลายคนอาจจะสงสัยว่าทำไมเทรนการศัลยกรรมแบบเกาหลีถึงฟีเว่อร์มากๆ ถึงกับสวยสั่งได้สวยเหมาะสมกับพื้นฐานที่ตัวเองมีและแนบเนียนไม่ผิดเพี้ยนจากธรรมชาติกันเลย  ซึ่งในการทำศัลยกรรมที่สาวเกาหลีที่เค้าฮิตฮอตทำกัน จะเน้นจุดด้อยให้สวยเด่นขึ้นมาค่ะ  ส่วนสิ่งที่สวยอยู่แล้วก็ให้กลมกลืนกับสิ่งที่เกิดขึ้นมาใหม่ ซึ่งจะมีจุดหลักๆของการทำศัลยกรรมอยู่ 6 จุด  ถ้าอยากสวยสั่งไตส์ไตล์เกาหลีล่ะก็มาดูกันเลย….ว่าสาวเกาหลีศัลยกรรมส่วนไหนบ้างนะ

อาบน้ำอุ่นช่วยกระตุ้นระบบหายใจ

ถ้าบ้านของคุณสาวๆมีเครื่องทำน้ำอุ่นอยู่แล้ว การอาบน้ำอุ่น อย่างสม่ำเสมอก็คงเป็นเรื่องที่สามารถทำได้สะดวก แต่สำหรับบ้านที่ไม่มีเครื่องทำน้ำอุ่น  ก็สามารถที่จะต้มน้ำร้อนอาบบ้างอย่างน้อย 2 สัปดาห์ต่อ 1 ครั้งก็คงไม่ลำบากจนเกินไปนักสำหรับสุขภาพที่ดีของเรา เพราะการอาบน้ำอุ่นนั้นจะช่วยกระตุ้นระบบหายใจให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

จีบเด็กยังไง…ไม่ให้รู้สึกเป็นพี่

ช่วงนี้ไม่ว่าจะเป็นละคร,เพลง,หนัง จะเป็นแนวที่ว่า นางเอกจะอายุเยอะกว่าพระเอกต่อแถวเป็นขบวนกันออกมาอย่างต่อเนื่อง เหมือนกับจะบ่งบอกอะไรบางอย่างว่าสังคมไทยเปลี่ยนแปลงไป  ไม่จำเป็นที่คู่รักผู้ชายจะต้องอายุมากกว่าฝ่ายหญิงแต่อย่างเดียว  กระแสคู่รักที่ฝ่ายหญิงอายุมากกว่าฝ่ายชายกำลังมาแรงแซงทางโค้งเลยล่ะค่ะ  หรืออาจจะเป็นเพราะรสนิยมส่วนตัวหรือช่วงสมัยนิยมกันรึเปล่าชักไม่แน่ใจแล้วล่ะ

โรคยอดฮิต ความดันโลหิตสูง และ เบาหวาน

ทั้งโรคความดันโลหิตสูงและเบาหวานเมื่อเป็นแล้วไม่หายขาด ต้องได้รับการรักษาไปจนตลอดชีวิต  อาการของโรคเบาหวานนั้น คือ ดื่มน้ำบ่อย ปัสสาวะบ่อย กินเยอะแต่ไม่อ้วน  ถ้ามีอาการแบบนี้ซุ่มเสี่ยงมากๆ  ส่วนอาการของความดันโลหิตสูง คือ จะปวดศีรษะ มึนงง โดยทั่วไปจะปวดบริเวณท้าย

ท้องแล้วมีเซ็กซ์ได้ไหม?

สาวๆที่กำลังเตรียมตัวเป็นคุณแม่อาจจะมีคำถามอยู่ในใจว่า ท้องแล้วมีเซ็กซ์ได้ไหม? กับคำถามยอดฮิตติดอันดับและข้อสงสัยอีกมากมายที่เกี่ยวกับเรื่องนี้  จึงนำเอาเกร็ดความรู้ดีๆ มาฝากกันค่ะ  (จากคอลัมน์สายตรงสุขภาพ กับศิริราชโดย :รศ.นพ.วิทยา ถิฐาพันธ์ สูตินรีแพทย์) พูดถึงเรื่องการมีเซ็กซ์ขณะตั้งครรภ์ ผมมีความรู้สึกว่าคุณแม่ส่วนมากต่างก็มีปัญหาค้างคาใจเกี่ยวกับเรื่องนี้กันทั้งนั้น เพียงแต่อาย ไม่กล้าถาม หรือไม่รู้จะถามอย่างไรดี วันนี้ผมเลยขอหยิบยกประเด็นนี้มาเล่าสู่กันฟังครับตอนท้องมีเซ็กซ์ได้ไหมเป็นคำถามยอดฮิตอันดับแรกที่มักจะถามกัน

ประโยชน์เด็ดๆของ…กล้วย

กล้วย ผลไม้พื้นบ้านที่หารับประทานได้ง่าย แต่คุณค่าทางอาหารที่ได้มีไม่น้อยเลยนะค่ะ เพราะนำมาทำเมนูอาหารได้เกือบทุกส่วนไม่ว่าจะเป็นลูก ดอก หยวก กินได้หมดหลากหลายเมนูความอร่อยทั้งคาวและหวาน ใช้ได้ทั้ง กล้วยน้ำว้า กล้วยหอม และกล้วยไข่ เลยทีเดียวในส่วนของกล้วยนั้น  กล้วยอุดมด้วย

พริกช่วยเพิ่มสารความสุข “เอ็น โดร ฟิน”

  พริกเป็นพืชที่มีประโยชน์ถึงเม็ดจะจิ๋วมีรสเผ็ดจัดจ๊านในตัว ในเม็ดพริกยังมีวิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียม และธาตุเหล็ก ในส่วนของความเผ็ดของพริกมาจากสาร “แคป ไซซิน” ที่มีประโยชน์ ไม่เพียงแค่ให้ความเผ็ดอย่างเดียว  พริกยังช่วยเพิ่มสาร “เอ็นโดร ฟิน”  หรือที่เรียกว่าสารแห่งความสุข  อีกทั้งยังบรรเทาอาการเจ็บปวด บรรเทาอาการไข้หวัด ลดน้ำมูก ช่วยละลายเสมหะ สำหรับผู้ป่วยหอบหืด กินพริกแล้วจะดีขึ้นมากเพราะจะช่วยทำให้หลอดลมขยายตัวได้ดี

มังคุดช่วยทำลายเซลล์มะเร็ง

มังคุด ราชินีแห่งผลไม้ กับรสชาติที่หอมหวานและกลมกล่อม มังคุดยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ทั้งด้านสุขภาพและความงาม  มังคุด  ได้ถูกนำไปแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์หลากหลายประเภททั้งมังคุดอบแห้ง น้ำมังคุด ไวน์มังคุด อาหารเสริมจากมังคุด ยาสระผมมังคุด ครีมนวดผม สบู่ โลชั่น และอื่นๆอีกมากมาย โดยผลจากการศึกษาของศูนย์วิจัยและพัฒนามังคุดไทย โดยการนำของ ศ.ดร.พิเชษฐ์ วิริยะจิตรา, รศ.ดร.วิลาวัลย์ มหาบุษราคัม, รศ.ดร.เสาวลักษณ์ พงษ์ไพจิตร และ รศ.ดร.อำไพ ปั้นทอง

ทำไมต้องทานอาหารเช้า? อาหารเช้าที่ดีมีประโยชน์ อาหารเช้าอะไรที่ควรเลี่ยง!แถมเสี่ยงโรค

อาหารมื้อเช้าถือว่าเป็นอาหารมื้อที่สำคัญต่อสุขภาพร่างกายมากที่สุดเพราะเป็นการเติมพลังงานให้สมองและร่างกาย  หลังจากที่อดอาหารมาแล้วทั้งคืนเมื่อตื่นนอนในตอนเช้า เราไม่ได้กินอาหารเข้าไปจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ  เมื่อตื่นมาทำกิจกรรมต่างๆจะรู้สึกหิว ท้องร้อง  เพราะร่างกายต้องการเติมพลังงาน โดยสมองจะถูกกระตุ้นศูนย์ควบคุมความหิวให้เราเกิดความรู้สึกหิวในเวลาต่อมา

เรื่องลับๆกับจุดซ่อนเร้น…

สำหรับลูกผู้หญิงอย่างเรา จุดซ่อนเร้นถือเป็นจุดที่ต้องดูแลเป็นพิเศษบริเวณจุดซ่อนเร้นหรือที่เรียกว่าช่องคลอดนั้นเป็นอวัยวะที่ส­ามารถทำความสะอาดตัวของมันเองได้ตามระบบธรรมชาติได้ส่วนหนึแต่บางครั้งมักมีกลิ่นมาให้รำคาญใจทำให้ผู้หญิงหลายต่อหลายคนเกิดความสงสัยและกังวลใจจนเสียความมั่นใจ ณ จุด นี้
สำหรับสาวๆหลายๆคน เคยเจอหรือเปล่าค่ะ กับสิ่งเหล่านี้ที่เกิดขึ้นกับจุดซ่อนเร้นของคุณ??

กาแฟลดน้ำหนัก…ลดความอ้วนได้จริงไหม?

ด้วยความแรงของกะแส “กาแฟลดน้ำหนัก”   ที่ทำให้สาวๆที่คลั่งความผอม ต่างก็อยากจะลิ้มลองเพื่อหุ่นที่สวยและกระชับสัดส่วน หนึ่งในตัวช่วยที่เห็นได้ชัดตามโฆษณาต่างๆ ก็คือกาแฟลดน้ำหนักหรือกาแฟลดความอ้วน แต่วิธีการง่ายๆ ที่จะพาไปสู่การมีหุ่นที่ดี ผอมเพรียวแบบสุขภาพดีก็มีค่ะ คือ การควบคุมอาหาร กินน้อยๆ หลีกเลี่ยง ระหว่างมื้อ อย่ากินขนมเยอะ และออกกำลังกายเป็นประจำ วิธีเหล่านี้ ไม่ใช่สาวๆ ไม่รู้ … รู้ แต่มันทำยากเลือกเกินจึงต้องหาวิธีต่างๆเข้ามาช่วยอย่างการกินกาแฟลดน้ำหนักนี้ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับสาวๆค่ะ