Tag Archives: กล้วยไข่

วิจัยเผยผลไม้ไทยกินสดโฟเลตสูง ชูสารอาหารมีคุณค่าทุกวัย

วิจัยเผยผลไม้ไทยกินสดโฟเลตสูง ชูสารอาหารมีคุณค่าทุกวัย ทุเรียนชะนีไข่ หมอนทอง กล้วยไข่ ขนุน มะละกอ ลิ้นจี่ ซึ่งผลไม้เหล่านี้สามารถรับประทานสดๆ ได้ โดยพบว่าหากรับประทานทุเรียน แหล่งที่มีโฟเลตมากที่สุด เพียง 2 เม็ด ก็จะเท่ากับ ร้อยละ 50 ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ผลไม้บำรุงผิวต้านอนุมูลอิสระ

      เพื่อสุขภาพพลานามัยที่ดีของคุณสาวๆ ขอแนะผลไม้ 3 ชนิด  เพื่อทำให้ผิวพรรณ ดูเรียบเนียนเปล่งปลั่งสดใส น่าสัมผัส อีกทั้งยังต่อต้านอนมูลอิสระทำให้สาวๆ ทั้งสวยขึ้นและสุขภาพดียิ่งขึ้น ค่ะ


  1. กล้วยไข่   เพียบพร้อมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีเบต้าแคโรทีนสูงกว่ากล้วยหอมประมาณ 5 เท่า ประกอบไปด้วย โปรแตสเซียม แมกนีเซียม วิตามินA B2 และ อีกทั้งยังมีเส้นใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารทำให้ร่างกายขับถ่ายสะดวกขึ้น