Tag Archives: กล้วย

เมนูสุขภาพ จาก 5 ผลไม้บำรุงเลือด

เมนูสุขภาพ จาก 5 ผลไม้บำรุงเลือด “ผลไม้ช่วยดูแลผิวพรรณ” ประโยชน์ของผลไม้อาจไม่ใช่เพียงบำรุงผิวพรรณ แต่ยังช่วยบำรุงเนื้อเยื่อและเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายของเราให้แข็งแรงอีกด้วย ซึ่งความจริงแล้วอาหารหมวดผลไม้ก็สามารถให้สารอาหารหลัก เช่น โปรตีน ธาตุเหล็ก รวมถึงกรดอะมิโนจำเป็นต่าง ๆ ได้เช่นเดียวกับอาหารในหมวดข้าว แป้ง และไขมัน

ผลไม้เพื่อผิวสวย

กินผลไม้ให้สวยใสแบบ ซุป’ตาร์

สาวๆ ที่อยากผิวขาวใสแล้วห่างไกลจากโรค เชิญมาทางด้านนี้เลยค่ะ แล้วรับรองว่าคุณจะขาวสวยใสโดยปราศจากสารเคมีในร่างกายอย่างแน่นอน

3 อาหารที่ควรกินก่อนออกกำลังในหน้าร้อนค่ะ ดีต่อสุขภาพอร่อยด้วย

การออกกำลังเป็นสิ่งที่สำคัญมากเพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายเราแข็งแรงแล้ว ยังช่วยในเรื่องของการเผาผลาญพลังงาน เป็นการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักที่ดีที่สุดทีเดียว แต่ว่าในหน้าร้อนนั้นอาจจะทำให้เราเหนื่อยง่ายกว่าปกติ แต่ว่าเรามีเทคนิคก่อนออกกำลังกายให้เราสามารถออกกำลังกายเต็มที่ในเวลาที่ต้องการพร้อมกับเสริมสุขภาพมาฝากกันค่ะ

หุ่นสวยด้วยผลไม้

รูปแบบการลดน้ำหนักที่นิยมทำกันในเวลานี้ส่วนมากแล้ว  มักจะหนีไม่พ้นการออกกำลังกาย หรือควบคุมปริมาณอาหารเป็นหลัก แต่เรายังมีหนึ่งวิธีลดความอ้วนที่ใช้ได้ผล แถมยังมีประโยชน์ไม่แพ้กับการออกกำลังกายเลย มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ  ซึ่งตัวแปรหลักของวิธีนี้ก็คือ “ผลไม้” ที่ไม่เพียงแต่จะเป็นอาหารยามว่างยังให้คุณค่าวิตามินแก่ร่างกาย ผลไม้ยังสามารถนำมาใช้ในการลดน้ำหนักได้อีก

ประโยชน์เด็ดๆของ…กล้วย

กล้วย ผลไม้พื้นบ้านที่หารับประทานได้ง่าย แต่คุณค่าทางอาหารที่ได้มีไม่น้อยเลยนะค่ะ เพราะนำมาทำเมนูอาหารได้เกือบทุกส่วนไม่ว่าจะเป็นลูก ดอก หยวก กินได้หมดหลากหลายเมนูความอร่อยทั้งคาวและหวาน ใช้ได้ทั้ง กล้วยน้ำว้า กล้วยหอม และกล้วยไข่ เลยทีเดียวในส่วนของกล้วยนั้น  กล้วยอุดมด้วย