Tag Archives: 3 อาหารที่ควรกินก่อนออกกำลังในหน้าร้อน

3 อาหารที่ควรกินก่อนออกกำลังในหน้าร้อนค่ะ ดีต่อสุขภาพอร่อยด้วย

3food

การออกกำลังเป็นสิ่งที่สำคัญมากเพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายเราแข็งแรงแล้ว ยังช่วยในเรื่องของการเผาผลาญพลังงาน เป็นการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักที่ดีที่สุดทีเดียว แต่ว่าในหน้าร้อนนั้นอาจจะทำให้เราเหนื่อยง่ายกว่าปกติ แต่ว่าเรามีเทคนิคก่อนออกกำลังกายให้เราสามารถออกกำลังกายเต็มที่ในเวลาที่ต้องการพร้อมกับเสริมสุขภาพมาฝากกันค่ะ